La Educación para la Salud nos ha enseñado a lo largo de los últimos 20 años la importancia de una alimentación y ejercicio saludable en nuestro bienestar. Cada vez son más las evidencias científicas que demuestran que la salud está directamente relacionada con el ámbito de la nutrición y el deporte.
“Mens Sana in Corpore Sano”. Una vida sana basada a hábitos de alimentación y ejercicio saludables que inducen al equilibrio y desarrollo psicológico es un concepto de SALUD que ya lo promulgaban en el siglo II los romanos.
La OMS definió hace más de 50 años la salud como “El estado completo de bienestar físico y social de una persona y no solo la ausencia de enfermedad”.
Este curso te enseñará la importancia de la alimentación y del ejercicio físico saludable y cómo ambos factores repercuten en el estado psicosocial de manera positiva.
- Adquirir conocimientos sobre la alimentación sana.
- Adquirir conocimientos sobre tipos de ejercicio físico adecuados a cada circunstancia, orientados a la salud.
- Motivar en la adquisición de hábitos saludables de alimentación y ejercicio.
- Conocer los beneficios de estos hábitos saludables en el bienestar psicosocial.
El curso se desarrollará íntegramente de manera virtual. Cada módulo consta de una documentación escrita y unas actividades que el alumno debe realizar.
Cada módulo estará dirigido por un tutor que orientará al alumno en las dudas, cuestiones y sugerencias que haya sobre los contenidos del módulo y le dará las directrices necesarias para la realización de las actividades prácticas. Se fomentará la participación del alumno y el seguimiento constante del tutor a través de la plataforma virtual.
Al finalizar el módulo se ha de cumplimentar un cuestionario de autoevaluación para analizar la evolución en la adquisición de los contenidos y una tarea práctica/teórica que servirá para aplicar los conocimientos adquiridos en cada Tema.
- Alimentación y Salud.
- Ejercicio físico y Salud.
- El bienestar Psicosocial.
- Evaluación final
Tema 1. Alimentación y Salud.
Ruth Lorenzo Saugar. Enfermera, especialista Salud. Oficina de Promoción de la Salud. UCM.
Tema 2. Ejercicio físico y Salud.
Alejandro Blanco Aoiz. Enfermero, especialista en Salud. Oficina de Promoción de la Salud. UCM.
Tema 3. El bienestar Psicosocial.
Marta Arias Arribas. Enfermera de la Unidad de Vigilancia de la Salud de la UCM, especialista en enfermería del trabajo.
